AQUAPHOBIE

par | Fév 22, 2018

RENFORCEMENT Ce cours vise à faire acquérir les bases des techniques de nage au travers d’une progression pédagogique adaptée et centrée sur la notion d’objectif et de résultat à atteindre. Centrée d’abord sur l’apprentissage de la brasse, afin d’accéder rapidement à...

Cap Blanc

par | Déc 13, 2017

CAP BLANC Pré requis : Réaliser un enchaînement plongeon, 25 mètres en crawl puis 25 mètres en dos crawlé. Être capable de nager 100 mètres en utilisant au moins 2 nages Objectifs : Perfectionner les 3 nages, apprentissage du papillon, initiation aux virages,...

CAP ROUGE

par | Déc 13, 2017

CAP ROUGE Pré requis : Entrer dans l’eau par la tête, réaliser un équilibre vertical de 10 secondes, récupérer un objet à 1mètre 50, puis réaliser 25 mètres ventrale de manière codifiée et 25 mètres en position dorsale Objectifs : Réaliser un enchaînement plongeon +...

CAP BLEU

par | Déc 13, 2017

CAP BLEU Pré requis : Nager 100 mètres crawl, 100 mètres dos crawlé, 100 mètres brasse Objectifs : Approche initiative du sauvetage, de la nage avec palme, du waterpolo et de la natation synchronisée Durée : 40 à 45 minutes Ce niveau est une découverte des activités...